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2023年 5月 21日 リフレッシュ方法
こんにちは！千葉です。
昨日は大学のスポーツ大会だったのですが、
午後に学内の講演会を見に行っていたので
結局、競技には応援のみでの参加でした。
とはいえ、
同学年皆が一堂に会するのは
やはり感慨深いものですね。
私は最終的に
茶道部・吹奏楽・絵本創作の
３つの部活・サークルに入ったので
そこでもいろいろな人との出会いを楽しんでいけたらなと思います。
さて、今日の本題に移っていきたいと思います。
それは
リフレッシュ方法
です！
一口に「リフレッシュ」と言っても、
人によってその方法は様々ですよね。
今日は参考までに、私が受験生の時に実践していたものを
３つご紹介します。
１つ目は「睡眠」です。
これはすでに実践している人も多いかもしれませんね。
夜更かししないでたっぷり寝ることはもちろん大事ですが、
勉強の合間に１５～２０分の睡眠をとるのも
かなり効果的です。
ただ寝すぎると逆に頭がボーっとしてしまって逆効果なので、
イヤホンからアラーム音が出る目覚ましアプリなどの活用をオススメします。
２つ目は「カラオケ」です。
遊びじゃん！と思う人も多いかと思います。
・・・が、カラオケは運動にもなるので、
案外そのあと頭が働きやすくなったりします。
２ヶ月に１度（２時間くらい）、
例えば定期テスト後のご褒美などで行ってみてはいかがでしょうか。
３つ目は「ちょっとだけ趣味な勉強をする」です。
さっきまでと打って変わって「？」という感じですよね。
分かりやすく言うと、「気持ち的に嫌にならない勉強をする」ということです。
例えば私は世界史が結構好きだったので、
苦手科目の勉強の合間に世界史の用語集や図説を１０分だけ眺めたり、
インターネットで世界史の雑学が載っているサイトを閲覧したりしていました。
スマホゲームなどよりも罪悪感が少ない上に勉強にもなり
一石二鳥ということで、個人的にはかなりオススメです。
いかがでしたでしょうか。
ここで今回のブログはおわりです。
無理しすぎないように適度にリフレッシュをして、
スッキリした気持ちで勉強を頑張っていきましょう！
次回もお楽しみに～
