ブログ 2023年02月の記事一覧
2023年 2月 3日 受験期の睡眠について
こんにちは！
受験日の昼ご飯はカロリーメイト一択
板谷です。
昨日のブログテーマが
お昼ご飯でしたので
僕も紹介したくなりました（笑）
カロリーメイトといえば
この時期になると
（もしかしたら違うかも）
カロリーメイトとか
Z会の受験応援CMが
流れるのですが
結構モチベーションが上がるので
息抜きに見ることをお勧めします！
ということで少し脱線してしまいましたが
今回のブログテーマは
受験期の睡眠について
です。
食事の次は睡眠ときましたね。
ですがどちらも同じくらい大切なので
真剣に話していきたいなと思います。
初めに結論を言うと
睡眠時間は6~7時間がおすすめです。
理由を説明すると
6時間未満の睡眠は寝不足に
7時間以上の睡眠は生活リズムの悪化に
繋がるからです。
寝不足に関しては
ショートスリーパー以外の人は
納得すると思いますが
生活リズムの悪化に
疑問を持つ人もいるかと思います。
というのも受験生は
閉館ギリギリまで東進で
勉強している人が多いです。
その結果睡眠時間が
6時間前後になってしまうのでは
ないでしょうか。
個人差はあると思いますが
僕の担当生徒もそれくらいでした。
その状態で受験期になって
突然長時間睡眠すると
急激な生活リズムの変化で体調不良や
起きるべき時間に起きられない
といった事態に繋がります。
雑学寄りにはなりますが
8時間以上の睡眠は
死亡リスクが高まるらしいですね…
死にたくないので
これからは僕も
皆さんと同じ生活習慣を
心がけます…
最近は体調不良になる人が
増えてきてるように感じるので
健康を保って受験に臨むためにも
適切な睡眠を心掛けましょう！
今日のブログは以上です！
次回のブロガーは
サッカー観戦大好きなあの人です！
（中村担任助手ではありません）
次回もお楽しみに～
2023年 2月 2日 試験日のおすすめのお昼ご飯
こんにちは
大場です。
２月に入り、
本格的に受験が始まりました。
受験は、だいたい１日かかります。
そこで浮上するのが
『お昼ご飯、何にしようか問題』
今回は、この問題について
話そうと思います。
自分が思う
ベストのお昼ご飯の条件は
１つ目、特別なものは食べない
試験日だからといって特別なものを
食べる必要はありません。
いつも通りの力を発揮するためにも
自分が食べなれたものを
食べるのが良いと思います。
２つ目、量は多すぎず
当たり前ですが
たくさん食べている時間は
ありません。
そこそこの量（おにぎり２個くらい）で
すぐ次の試験勉強をしましょう。
最後に糖分を取ることをお勧めします。
きっと集中力が切れずに済みます。
試験当日に充分な力が発揮できるように
ご飯はしっかりと食べましょう。
今日はこれで終わりにします。
明日もお楽しみ
2023年 2月 1日 2月の過ごし方
こんにちは！
２年の向笠です。
今日は２月の過ごし方についてです。
昨日は小泉くんが低学年の
過ごし方について書いてくれたので
今回は受験生の過ごし方
について書いていこうと思います！
受験生は、本格的に入試が始まりますね。
第一志望校の受験もほとんどの人は
２月にあるはずです。
今までも集大成を発揮するのが
２月だと思います！！
受験生の皆さん、今も夏休みなど
今まで一番頑張れていた時期と
同じくらいがんばれていますか？
共通テストが終わり、私大の受験も
始まってきて、メンタル的にも体力的にも
いままでより大変なことが
多くなってくると思いますが、
この時期でも勉強の量にこだわることは
大変重要です。
志望校に受かる人はどんな人か
考えてみてください。
自分の成績がどうであれ、最後まで
全力で勉強している人が受かると
思います。
最後まで頑張るからこそ
本番で自分を信じることができ、
実力が発揮できます。
あと１か月、後悔なく受験を
終えることが出来るように頑張りましょう！
そのためには過去問をはじめ、
単元ジャンルや第一志望校対策演習等、
残っているコンテンツを
やりこんでいきましょうね。
担任助手はいつでも皆さんの味方なので、
話したいことがあったら
何でも相談してください！
今日はこれで終わりにします。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました^^
