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2025年 9月 17日 勉強中のリフレッシュ方法
こんにちは！
今日ちょっと暑すぎませんか！？
と思っている
担任助手１年の見学です。
この間、秋服を
新しく買ったんですが
まだまだ着る機会は
無さそうです
ちょびっとかなしい
さて、今回のテーマは
「勉強中のリフレッシュ方法」です！
これからの季節は
自分の苦手との戦いになるので
心身ともに
疲れてしまうことも
あると思います。
そんな時に役に立つ
リフレッシュ方法を
３つ伝えていきます。
①散歩をする
ずっと座っていると体にもよくないので
適度に体を動かして
頭も体もリフレッシュしましょう！
特にご飯後はどうしても
眠くなってしまうこともあると思います
そんな時は一度歩いてみましょう！
少しトイレまで歩くや
一度外まで出て空気をするなど
変えてみるいいと思います！
②音読をする
眠いときでも
声に出して英語などの文章を読むと
脳がすっきりだけでなく
長文やリスニングの慣れにも
つながってくれると思います！
➂美味しいものを食べる
受験期の１番の楽しみだった
と言っても過言ではないです笑
食べ過ぎはお金もかかるし
眠くなってしまうので
良くはないと思いますが
程よい量なら気持ちを
切り替えることができます！
また、集中できなくなったときは
仮眠をとることも
有効だと思いますが
寝すぎはかえって
頭が働きにくくなってしまうので
１０～１５分で
起きるようにしましょう！
今回のブログはここまで！
ここまで読んでいただき
ありがとうございました！
明日のブログもお楽しみに～！！
